Aurora Willows heutige yoga-klasse 4
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vor 1 Jahr
Video-Transkription
Hallo zusammen. Willkommen zum heutigen Dehnen Also werden wir heute ein paar
Baucharbeit. Es ist sehr einfach. Es gibt so viele Möglichkeiten, wie du deine Bauchhäute trainieren kannst. Du...
Leg dich auf den Rücken und heb dein Bein hoch und runter, lass dir Zeit. Aber nur sitzen,
Und ganz langsam, vorwärts und rückwärts zu kommen, ist effektiv. Für die, die das tun.
Du kannst nicht mit den Beinen so sitzen, du kannst mit deinen Beinen sitzen, mit gebogenen Knien
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